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Anxiété : quand profiter du moment présent devient quasi impossible

Dernière mise à jour : 6 mai

Nous pouvons tous ressentir de l’anxiété et il est tout à fait normal de s’inquiéter par moment, pour ce qui nous concerne ou pour nos proches.


Il peut arriver cependant que les sujets d’inquiétude se généralisent et provoquent une souffrance constante et excessive sans qu’aucun évènement ne la justifie, sans que l'on sache pourquoi on se sent anxieux.se.


On parle alors de troubles anxieux.


Leurs symptômes sont très variables d'une personne à l'autre et peuvent être de nature psychologiques et/ou physiques.


L'anxiété, ce n'est pas seulement du stress. Etre anxieux c'est:


  • Penser tout le temps, sans arrêt

  • S’inquiéter sans cesse, même quand tout semble aller bien

  • Toujours tout calculer, tout contrôler pour se sentir en sécurité

  • Avoir constamment des pensées intrusives et/ou négatives

  • Ruminer le soir en ressassant les évènements de la journée

  • Toujours anticiper ce qui, peut-être, pourrait se produire

  • Surinterpréter négativement les situations du quotidien

  • Se persuader que quelque chose de mal va arriver


Cela peut avoir des répercussions physiques, telles que:


  • Des difficultés à respirer, des douleurs dans la poitrine

  • Des troubles digestifs : maux d’estomac, nausées, diarrhées, …

  • Des troubles du sommeil

  • Des palpitations

  • Des vertiges

  • Des problèmes de concentration, ...


La réflexologie pour se reconnecter au moment présent


L'anxiété est l'une des principales raisons pour lesquelles on pousse la porte de mon Cabinet.


Si, comme toujours, vous bénéficierez d’une écoute attentive et d’une séance de réflexologie personnalisée en fonction des troubles ressentis, une attention toute particulière sera apportée aux zones réflexes qui favorisent le lâcher-prise et l'apaisement.


La pratique de la réflexologie va véritablement favoriser la reconnexion à soi-même et au moment présent en agissant sur les symptômes tant physiques qu’émotionnels.


Reconnectez-vous avec vous-même : prenez rendez-vous dès maintenant.


Le réflexologue ne pose aucun diagnostic médical et n’intervient dans aucune décision thérapeutique. Il oriente vers le corps médical pour toute situation d’urgence.


Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996.)


ruminations et pensées intrusives et négative
Anxiété

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